Mam jeszcze kilka pytan: Jak po trningu brac glutamine, kreatyne, gainera... w jakich odstepach czasowych? W jakich porach brac TT... w jakich ZMA... w jakich dawkach??? SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...
[...] 40 minut? wiecie liczby licbami ale ja nydymrydy tyle biegac : ( kondycha to dno+metr mulu po 20 minutach max juz mnie boli brzuch wymiotowac mi sie chce w glowie sie kluje jak bym wciagnal clay dym z fajek swiata i ogolnie niezadobrze co do temtna to droga koelznka podala wzor ale skad ja mam wiedziec jakie mam w tej chwili tentno?:) co do [...]
Koleżanka mi wczoraj mówiła, że na fitnesach jest bitka o te półkilowe sztangielki i jak się jakaś panna zagapi to jej braknie%-) i musi brać ze smutną minką 1kg i jej rośnie łapa%-)
Jak już się brać za siebie to na poważnie... Zacznij zdrowo i dużo jeść, i trenuj ;) Nie ma rzeczy niemożliwych ale do wszystkiego trzeba podejść z normalnym nastawieniem. A nie na odpierdziel
[...] kubków smakowych bo stałem sie naprawdę wybredny. Jak się wku***ę na tego kurczaka to zacznę kupować steki wołowe (które w UK są cholernie drogie). Chcę w międzyczasie brać jakieś biało, pieniędzy mi nie brak więc sobie mogę pozwolić. Prosiłbym o podanie jakiegoś biała dla ektomorfika, postaram się znaleźć na ebay, dziękuję. Rozumiem że [...]
[...] nie znudzi?;) Codziennie ten sam smak. Poza tym, kto Ci każe jeść makaron i ryż 5 razy dziennie? wcinaj razowca, rób domowe frytki, zamiast fast foodów jedz domowe żarcie, jak najmniej przetworzone, i tyle. Poza tym, akurat przy Twojej wadze dostarczenie bialka z pożywienia jest łatwe, nie musisz brać odżywy. Btw: też teraz siedzę w Anglii, w [...]
Stali użytkownicy naszego zacnego działu jak nie przystąpią to ban Bardzo zabawne 8-). Jeżeli o mnie chodzi to tylko kibicuję ale moim zdaniem część osób ma trochę złe podejście - wiadomo, chodzi też o nagrody ale liczy się głównie dobra zabawa i rywalizacja. To dobra motywacja to tego aby ciągle się poprawiać bez względu na osiągnięty wynik bo [...]
To fajnie :-)) daj znać co ciekawego zamówiłeś :-)) Oczywiście Miała być skakanka ale miła pani zadzwoniła że niestety nie ma na magazynie więc wziąłem haki na paskach,jestem zadowolony bo koszt przekroczył wartość nagrody ale nic nie dopłacałem /SFD/2016/7/22/086dbd526aaa4371b2c593da02921c8e.jpg I bardzo dobrze. Jak widac oplaca sie brac udzial w [...]
Przy jakich dawkach należy brać pod uwagę dzielenie porcji? 20można brać spokojnie jak tolerancja sprawdzona stopniowo? Jeśli u ciebie się sprawdza i nie odczuwasz skutków ubocznych, to można. Moim zdaniem kofeinę lepiej łączyć z efedryną i aspiryną, ze względu na to, że stack ten został już wielokrotnie przebadany, natomiast joha też może [...]
dla mnie w kre przemawia tyle ze teoretycznie mniej je trzeba wiec i moje nerki nie sa obciązone . choc jak wiedz opis zeby brac 8-10 kps to juz sam nie wiem .
Mógłbyś mi jeszcze doradzić w sprawie progresu i z jakich ciężarów startować jeśli np biorę 87,5kg na przysiad aktualnie to ile brać na serie? 75% i dokładać co tydzień czy np wystartować z 80% a może w ogóle z zaniżonego ciężaru? przy odpowiedniej regeneracji tak jak napisałeś wcześniej miałbym dokładać co tydzień jeśli dobrze zrozumiałem tak?
Nie jest to wymysł, ale próba weryfikacji tego co czytałam na innym forum.... Co do samego masażu nie widzę przeciwskazań, jednak jestem zdecydowanie za tym, aby robił go jakiś kochany przeze mnie mężczyzna a nie obcy.. Najgorzej byłoby gdyby masaż robiła mi kobieta... mogłaby być na przykład lesbijką. Kiedyś spotkałam jedną lesbijkę, która [...]
[...] : olej lniany 3 łyżki około ''na zimno'', oliwa z oliwek do wszystkiego. Nie jem masła od 3 lat więc wydaje mi siężę własnie tego sięczepiła i teraz mi kostke nakazała jak widzicie w serniku :/ Uwielbiam orzechy , jem codziennie, włoskie szczególnie, dynię skubię cały czas mam nią ręce zajęte ;). O mięsach pisałam ?? Chyba nie więć od 2 [...]
[...] zrozumialem wszystkie Twoje pytania. Wiec tak: Co do Omnadrenu i jego dawkowania, to w tej kwestii wypowiedzial sie juz Gochan. Jedno klucie raz na dwa tygodnie - czyli tak jak sobie zaplanowales. Co do twojego brata - Ty jako starszy brat NIE MOZESZ MU POZWOLIC na to by zaczal brac. W tym wieku twoj brat powinien raczej skupic sie na zdobyciu [...]
[...] dieta ) rano: Glutamina 5g (Olimp) 20 min pozniej Matrix Olimp po treningu :Glutamina 10g (Olimp) 20 min pozniej Carbo i po 15 minutach Izolat pro (Olimp) - po treningu na noc : Ovopol Dochodzi do tego odpowiednia dieta, vitaminy Na jesien Kreatyna - moze ZMA,TT - zobaczymy jak z kasa. Podstawa dla mnie to suplementacja Protein i Glutaminy.
NEWYORKER dam znać jak skończę cykl. a zaczynam zależy bo czekam na białko od Hossego. jak by szybko doszło to od poniedziałku startuje. ten cykl wyniósł mnie od ch... kasy więc muszę ruszyć z miejsca bede brał tak jak napisałem w poscie powyżej a w dni bez treningu bez tej porcji kreatyny przed treningiem tylko rano w po południu a mam jeszcze [...]
[...] zmienić na e3d bo na samym hcg dawka e2d może za bardzo zbić estradiol). Na spadek libido mogę wrzucić provi do odbloku? Tak, ale: Zobaczymy co będzie po pierwszym badaniu, jak będą wyglądały hormony i czy trzeba będzie zbijać estro/prol lub podbijać bardziej testa. Bo jest ryzyko zawsze zunderowym hcg że nie będzie działało tak jak trzeba. Jak [...]
[...] 6 6 6 F Uginanie nadgarstków ?x40 ?x40 ?x40 ?x40 ?x40 Dzisiaj mija tydzień odkąd zacząłem brać kreatyne czyli powinna powoli się "rozkręcać". Przy okazji sprawdzam jak dział na mnie guarana po trzech tabletach żadnego pobudzenia nie czuje, czyli trzeba jeszcze dołożyć. Niestety z początkiem 2010 roku zamknęli mi siłownie, trzeba będzie [...]
[...] (i tu pytanie 2 czy moge brac Mg w szkole zmiast brac po szkole w celu zapelnienia duzego odstepu miedzy posikami) i odrazu po treningu 2 porcje.W ndi nietreningowe biore jakos miedzy posilkami. Aha tluszczyk jest mi bardzo obcy ja jestem chyba inny bo mi nic nie pomaga jezelibym bral na noc i zlapie tluszczyk na calym ciele nie tylko na [...]
Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)
